Access Bars : études scientifiques et utilisations dans le monde

RECHERCHES • EXPÉRIENCES • SOURCES

Que disent les études scientifiques sur Access Bars ? Où cette méthode est-elle utilisée dans le monde ? Entre publications, observations de terrain et témoignages, les informations méritent d’être regardées avec curiosité et précision.

Je pratique et transmets Access Bars depuis 2016. Pour cet article, j’ai souhaité réunir des références consultables, expliquer ce qu’elles rapportent et distinguer ce qui relève d’une recherche, d’un programme concret ou d’une expérience personnelle.

Access Bars : une méthode, plusieurs types de sources

Access Bars est une pratique d’Access Consciousness reposant sur un toucher léger de 32 points sur la tête. Dans l’approche enseignée, l’intention est de dissiper les charges associées aux pensées, émotions, croyances et conditionnements qui nous limitent. Cette explication appartient au modèle de la méthode ; elle ne doit pas être confondue avec un mécanisme biologique établi par les études citées. [1]

Pour comprendre les publications, trois distinctions sont utiles : une étude mesure des résultats dans un protocole donné ; un témoignage décrit ce qu’une personne a vécu ; un programme ou un agenda confirme qu’une activité a été proposée. Ces sources apportent des informations différentes et complémentaires.

Quelles études scientifiques ont porté sur Access Bars ?

Voici les principaux travaux repérés lors de cette recherche documentaire, actualisée le 25 octobre 2026. Ce panorama ne prétend pas être une revue systématique exhaustive.

2015 : Jeffrey Fannin, cartographie cérébrale et méditation

Un rapport de Jeffrey L. Fannin et de ses collaborateurs présente des observations avant et après des séances, notamment par électroencéphalographie quantitative, ou QEEG. La documentation officielle d’Access mentionne 60 participants et rapproche certains changements observés de ceux décrits chez des méditants avancés. [2]

Ce rapprochement est intéressant à explorer, mais ce document ne suffit pas à établir qu’une séance procure les mêmes bénéfices qu’une pratique avancée de méditation. Une ressemblance entre des mesures cérébrales ne démontre ni une équivalence clinique, ni un effet durable. Le rapport se présente comme un white paper : il faut le distinguer d’un essai comparatif publié et reproduit indépendamment.

2017 : une étude pilote auprès de sept adultes

Terrie Hope a publié dans Energy Psychology: Theory, Research, and Treatment une étude évaluant sept adultes avant et immédiatement après une séance de 90 minutes. Les mesures comprenaient des questionnaires d’anxiété et de dépression et un examen QEEG. Les scores moyens de Beck passent de 23,3 à 3,6 pour l’anxiété, et de 22,3 à 3,9 pour la dépression. [3]

Ce sont les diminutions souvent reprises comme « 84,7 % » et « 82,7 % ». Elles concernent des scores moyens dans ce petit groupe, et non un pourcentage de personnes guéries. Le résumé ne décrit pas de groupe témoin ; l’évaluation immédiate ne permet pas non plus de déterminer la durée des changements. L’article du blog officiel d’Access que vous pouvez lire en complément relaie ces résultats. [9]

2023 : sept séances auprès de quatre policiers britanniques

Une deuxième publication de Terrie Hope décrit quatre policiers de 36 à 52 ans, évalués avant et après sept séances d’une heure réparties sur sept semaines. Les questionnaires font apparaître une baisse des scores de dépression, d’anxiété et de stress ; des symptômes post-traumatiques sont aussi évalués chez un participant. [5]

Cette série de cas est une piste de recherche, avec un protocole différent de celui de 2017. Quatre personnes sans groupe de comparaison ne permettent cependant pas de généraliser les résultats à une profession ni d’affirmer un traitement du stress post-traumatique.

2023 : un résumé de recherche portant sur 495 participants

Les actes du symposium ACEP de Baltimore présentent une collecte de questionnaires en ligne avant et après des séances de durées variables, auprès de 495 adultes. Le résumé rapporte des baisses des scores de stress, d’anxiété, de dépression et de douleur. [6]

L’effectif est plus important, mais un grand groupe ne remplace pas une comparaison contrôlée. Le document disponible est un résumé de communication : il donne moins de détails qu’un article complet sur le recrutement, les autres accompagnements et le suivi.

Trois autres publications à connaître

• La revue de Freitag, en 2020, rassemble notamment des documents issus du site d’Access. Elle souligne le faible nombre d’études publiées. Elle ne constitue pas une nouvelle expérience clinique indépendante. [4]
• L’enquête de Cortez Ocaña et collaborateurs, en 2023, associe une revue de littérature à un questionnaire auprès de 15 personnes. Les auteurs rapportent des perceptions favorables et demandent des études contrôlées et randomisées pour consolider les conclusions. [7]
• Le cas publié par Cavalheiro et collaborateurs, en 2026, concerne une femme présentant des acouphènes. L’intervention associe auriculothérapie, Access Bars et conseil en orthophonie. Des améliorations sont rapportées, mais ce protocole combiné ne permet pas d’attribuer un effet propre à Access Bars. [8]

Comment lire ces résultats sans les minimiser ni les amplifier ?

Les évolutions observées et les expériences personnelles méritent d’être prises au sérieux. Pour savoir ce qui les explique, la recherche doit aussi distinguer l’effet de la méthode de celui du repos, du toucher, de l’attention reçue, des attentes ou d’autres accompagnements.

Les documents examinés ici ne fournissent pas la démonstration d’un effet spécifique dans de grands essais randomisés contrôlés. Les travaux de Terrie Hope doivent également être situés dans leur contexte : elle présente elle-même ses recherches et intervient comme facilitatrice dans le réseau Access. [10] La reproduction par des équipes indépendantes apporterait donc une information importante.

Une mesure EEG renseigne sur l’activité électrique cérébrale. Elle ne montre pas directement qu’une mémoire, un conditionnement ou une « charge émotionnelle » a été effacé. Cette distinction permet de garder une place à l’expérience vécue tout en décrivant honnêtement ce qui a été mesuré.

Où Access Bars est-il utilisé dans le monde ?

Au-delà des études, plusieurs exemples permettent de documenter la circulation de la méthode. Les sources institutionnelles et les programmes d’événements sont particulièrement utiles pour vérifier qu’une activité a réellement été annoncée.

Dans un programme hospitalier à São Paulo

Le 6 février 2026, le site officiel de l’Hospital do Servidor Público Municipal, à São Paulo, annonce des séances d’Access Bars en présentiel, proposées par des bénévoles de son programme de pratiques intégratives et complémentaires. Des créneaux de rendez-vous sont publiés pour les agents concernés. [11]

C’est un exemple concret d’utilisation dans un environnement hospitalier. Il ne faut pas le transformer en recommandation générale de la médecine ou en preuve d’efficacité pour une maladie : la source décrit une offre de pratique complémentaire.

Chez les entrepreneurs et dans les événements professionnels

Le programme officiel d’Equal Pay Day 2025, à Prague, propose des séances de découverte de 20 minutes dans son espace de bien-être, à côté d’autres activités. Cette présence est documentée par l’organisateur lui-même. [12]

Au Royaume-Uni, Ideas Fest, un événement destiné aux entrepreneurs, présente également des séances proposées par Head Clarity dans un espace de récupération pour les fondateurs. [13] Ces exemples montrent une utilisation dans le milieu professionnel ; ils ne démontrent pas à eux seuls un gain mesuré de productivité, de chiffre d’affaires ou de performance.

Chez des sportifs : le témoignage de Ricky Williams

L’ancien joueur de football américain Ricky Williams raconte sa découverte d’Access Bars dans un texte publié sur le blog officiel d’Access en août 2013. Il y décrit une évolution de son rapport à lui-même, aux autres et à son environnement après sa première formation. [14]

Ce récit est identifiable et accessible. Il reste un témoignage personnel, pas une étude sur les performances sportives, la récupération ou les commotions cérébrales. Il permet d’illustrer l’intérêt d’un sportif pour la méthode sans lui faire dire davantage.

Auprès de militaires et d’anciens combattants

Sur son profil hébergé par Access Consciousness, Yvonne Cormier rapporte avoir organisé des visites à Walter Reed pour proposer des séances à des militaires blessés et à des membres du personnel. Elle mentionne aussi des séances bénévoles dans un centre de soutien aux anciens combattants en Angleterre. [15]

La source est ici la praticienne elle-même. Cela documente une initiative déclarée ; je n’ai pas retrouvé, dans les sources consultées pour cet article, de confirmation d’une adoption officielle de la méthode par une armée.

Dans un orphelinat au Cap, en Afrique du Sud

La page officielle d’Access consacrée aux jeunes présente un récit vidéo d’introduction d’Access Bars dans un orphelinat au Cap. [16] Il s’agit d’un exemple d’initiative locale relayée par l’organisation, et non d’une étude clinique sur les enfants ou d’un programme généralisé à l’ensemble des orphelinats.

Dans un établissement d’enseignement au Brésil

L’Institut fédéral de l’Amazonas a consacré sa campagne de sensibilisation Janeiro Branco de janvier 2024 à Access Bars, avec une intervention d’une psychologue facilitatrice. L’annonce figure sur le site officiel de l’établissement. [17] Elle atteste d’une activité de sensibilisation, sans constituer une validation scientifique de toutes les explications présentées.

Access Bars a-t-il été présenté dans un congrès international ?

Oui, un exemple est vérifiable : le programme du 12e symposium annuel de recherche de l’Association for Comprehensive Energy Psychology, à Baltimore le 1er juin 2023, annonce une présentation de Terrie Hope sur le stress, la dépression, l’anxiété et la douleur. Le résumé sur les 495 participants figure dans les actes. [6]

Il s’agit de psychologie énergétique. Participer à un symposium permet de présenter et de discuter un travail ; cela n’équivaut pas à une approbation par l’ensemble de la communauté scientifique ou par les autorités de santé.

Découvrir Access Bars avec David Bresset

Praticien et formateur depuis 2016, j’ai transmis la méthode à plusieurs centaines de personnes et je l’utilise également en séances individuelles. Mon expérience de terrain nourrit ma manière d’accompagner et d’enseigner : de l’écoute, de la pratique et une place pour vos questions.

Vous pouvez souhaiter découvrir ce que vous vivez pendant une séance, ou apprendre la méthode pour vous-même, vos proches ou votre activité. Les ressentis et les changements rapportés varient selon les personnes ; je ne promets pas un résultat identique pour chacun.

Access Bars est proposé ici comme une pratique complémentaire de bien-être. Il ne remplace pas une consultation, un diagnostic, une psychothérapie ou un traitement médical. Un traitement prescrit ne doit pas être modifié sur la base d’un témoignage ou de cet article.

Questions fréquentes sur Access Bars et la recherche

Existe-t-il des études scientifiques sur Access Bars ?

Oui : des études pilotes, une série de cas, une enquête, une revue bibliographique et un résumé de symposium sont présentés ci-dessus. Leur existence mérite d’être connue ; leur protocole et leurs limites doivent accompagner la lecture de leurs résultats.

Les chiffres de 84,7 % et 82,7 % sont-ils une garantie ?

Non. Ils décrivent une variation moyenne de scores dans l’étude de sept adultes publiée en 2017. Ils n’indiquent ni une probabilité de guérison ni le résultat qu’une autre personne obtiendra.

Une séance équivaut-elle à des années de méditation ?

Les documents cités ne permettent pas d’affirmer cette équivalence. La comparaison évoquée autour du travail préliminaire de Fannin concerne des observations cérébrales ; elle ne démontre pas les mêmes effets, la même expérience ou la même durée de bénéfice.

Sources et références pour aller plus loin

Les liens ci-dessous permettent de retrouver les publications, les présentations et les exemples mentionnés. Les pages d’Access sont des sources de l’organisation ; les résumés scientifiques sont distingués des articles complets.

1. Access Consciousness — présentation officielle d’Access Bars.
2. Fannin et collaborateurs — rapport préliminaire, 2015 (PDF) ; fiche officielle relayant l’effectif et la comparaison avec la méditation (PDF).
3. Hope, T. (2017), The Effects of Access Bars on Anxiety and Depression: A Pilot Study, 9(2), 26–38. DOI : 10.9769/EPJ.2017.9.2.TH. Résumé et résultats sur le site de l’auteure ; le texte intégral de la revue est proposé à l’achat.
4. Freitag, V. L. (2020), revue bibliographique. DOI : 10.33448/rsd-v9i8.5221. Publication dans Research, Society and Development (PDF) ; copie du PDF sur Semantic Scholar.
5. Hope, T. (2023), série de cas auprès de policiers, 15(2), 33–42. DOI : 10.9769/EPJ.2023.15.2.TH. Résumé sur le site de la revue.
6. Actes du symposium ACEP de Baltimore, 2023 (PDF) — programme page 8 et résumé de recherche pages 9–10 du fichier.
7. Cortez Ocaña, M. P., Suárez López, A. G. et Chávez Fonseca, L. G. (2023). DOI : 10.56294/sctconf20231112. Article intégral déposé sur Dialnet (PDF).
8. Cavalheiro et collaborateurs (2026), rapport de cas dans Distúrbios da Comunicação. DOI : 10.23925/2176-2724.2026v38i2e74071. Publication et résumé sur le site de la revue universitaire.
9. Blog officiel Access, 17 mars 2018 — présentation de l’étude sur l’anxiété et la dépression.
10. Profil de Terrie Hope au sein du réseau Access.
11. HSPM / Ville de São Paulo — annonce officielle du 6 février 2026.
12. Equal Pay Day, Prague — programme officiel 2025.
13. Ideas Fest — présentation des séances Head Clarity pour les entrepreneurs.
14. Ricky Williams — témoignage publié sur le blog Access, août 2013.
15. Yvonne Cormier — récit d’initiatives auprès de militaires et vétérans.
16. Access Consciousness — récit vidéo dans un orphelinat au Cap.
17. Institut fédéral de l’Amazonas — campagne Janeiro Branco 2024.

Recherche documentaire arrêtée au 25 octobre 2026. Cet article pourra être actualisé si de nouvelles publications complètes ou des résultats indépendants deviennent disponibles.